妊活食~子宮の健康をサポート~

今日は高温期に摂りたいビタミンAとCを含む料理を。これが着床を手助けしてくれるといいんですが(≧▽≦)

<本日のレシピ>

◇ラタトゥイユ(参考:授かるレシピ

トマトとにんじんにはビタミンAが、ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれているようです。野菜もたくさん摂れて良いなと思いました。あまり時間もかかりませんでした。

◇鶏もも肉のガーリックソテー

鶏もも肉に塩コショウとおろしニンニクを揉みこみ、フライパンで焼くだけなので簡単です。一応鶏肉もビタミンAは含まれているしタンパク質も摂れるし良いかなとwラタトゥイユのトマト味との相性も良く、つけて食べるとより美味しい~良い組み合わせになりました!

今日は仕事が早く終わったので夕食作り、自分なりに頑張ったつもり(;^ω^)夫・ごまあざらしも平日でこのクオリティーはすごいと褒めてくれました☆クリスマスもこのメニューでいけるかも!?

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